Contact maken met je lichaam, om zo naar je lichaam,

naar jezelf te kunnen luisteren.

Een moment voor jezelf waarin je niets hoeft te doen.

Ruimte voor ieder gevoel en iedere gedachte die bij jou voorbij komt. 
Opmerken hoe deze komen en gaan, net als de geluiden van de stad. 

 Tijd om dingen op zijn plek te laten vallen

en zelf te zien wat je nodig hebt.